很多家長和同學說：
“家里孩子到現在還不適應高中的學習，感覺越努力越退步。天天疲于應付老師的作業，成績不升反降，當家長的感覺確實焦慮無比。希望能給我們家長和同學們一些建議。”
“去年一年多感覺沒學到多少東西！還有半年就該高考了，我該怎么做呢？求解啊——”
……
看到這些留言，高考君隔著屏幕都能感覺到這些同學深深的焦慮，對于高一生來說高一本身就是個“噩夢”，是一道很有難度的“坎兒”。而高二學業多、任務重，是高中三年最關鍵的一個“坡兒”；高三面臨高考的壓力，可以說猶如一座山峰！為什么這么說，大家聽老師慢慢講——
高中三年學習攻略
高一是一道坎
從初中到高中是個從量變到質變的過程，高中整體呈現知識量增大、理論性增強、系統性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，而高一又是數學、物理、化學學科難點最集中的年級，所以對大多數學生來說，初三到高一不是個“坡兒”，而是道“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個質變的過程。
確立高一階段最主要的目標
重視高一、成就高考
高一是整個高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就能占據領先位置，對學生高中階段的發展至關重要，多年的高考經驗顯示：對高一的重視程度和3年后的高考成績成正比關系，要想在高考中取得好成績，一定要從高一抓起！
提前動手，從容應對
剛剛經歷了中考，很多學生沉浸在緊張后的輕松里，但是學習確如逆水行舟，不進則退，稍一放松，可能就會給自己的高一學習制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學習一帆風順！
發現漏洞、及時彌補
高中學習比較緊張，發現漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發展，因為知識之間是有內在聯系的，漏洞不補，會影響其他知識的學習和綜合應用，并且積累得太多，會覺得無從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！
成績波動、正確看待
高一學習成績波動是非常正常的事情，一般來說，只要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學習方法，成績都會逐步上升并且趨于穩定的。因為成績的暫時下降而失去自信或對某個學科失去興趣，是得不償失的。
了解高一階段自己的心理特征
興奮、失落與彷徨
對很多高一同學們而言，起初都有著強烈的期待和興奮，大部分同學都是積極地看待自己的，但特殊的環境，身邊水平差異的縮小導致這些盲目的期待很容易變成失落，甚至轉化為厭煩，不自信是普遍存在的，長此以往就變成了彷徨，不知所措。
獨立、叛逆與沖動
16——18歲是一個人最重要的時期，花季雨季的最直接反映就是同學們的主體意識的覺醒，自我意識的覺醒。其實大家都希望自己更優秀，都希望能擁有榮譽，都想過上好日子，但很多同學并不知道該怎么辦最有效果！此時，老師和家長的囑托和督促就變得異常刺耳，大家會覺得不被理解，事實上大部分的老師和家長確實也不懂，所以就容易產生沖突。家長們常說的一個詞“叛逆”就這么出來了！
豐富、壓抑與釋放
伴隨著獨立意識的覺醒，高一同學們的情感也越來越豐富，越是年輕越是愁，但這是每個人都會經歷的過程，長此以往的問題會導致極度的壓抑，當壓抑到一定量的時候，就需要釋放，有的同學們沉迷所謂的戀愛，沉迷網游，沉迷小說，沉迷那些成年人覺得無用的東西的本質，就是躲避。學習生活的無望和無趣，讓他們厭煩了。
因此，不論是逆反，還是從眾；不論是嫉妒，還是偷懶；不論是焦慮，還是高傲；不論是悲觀，還是早戀。這都說明同學們是正常的，這是每個人一生都會有的重要難關！
對于家長來說：高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體的迅速發育，自我意識的明顯增強，獨立思考和處理事物能力的發展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來。而感情變得內隱，即內心世界活躍，但情感的外部表現卻并不明顯。這些特點常阻礙著父母與子女的相互了解。
