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高復飲食
營養家指導:高考前一周營養餐別輕易“嘗鮮”
2020-08-12
離高考還有一周時間,備戰高考的高復學子們也進入了緊張的最后沖刺階段。然而緊張的不僅有學生,為了能讓自己的孩子考出一個理想的成績,愛子心切的家長們在進補大餐上動足了腦筋??墒歉鞣N考前食譜究竟有沒有效?考前身體突然出了小狀況,又該
飲食注意:高考生考前飲食五大誤區
2020-08-12
誤區一:餐餐大魚大肉 許多家長以為多吃些高蛋白的食物就能補腦,于是餐餐大魚大肉,蔬菜水果反而吃得很少。郭麗娜建議,在給考生適當補充優質蛋白的同時,也要保證一定量的蔬菜攝入。建議考生每天蔬菜的攝入量達到一斤以上。 誤區二:吃難消化
高復家長走出飲食誤區 高復考生如何科學進食
2020-08-12
高考一天天逼近,考生們的飲食牽動著眾家長的心。一些營養學專家、教授在接受記者采訪時說,很多家長對考前營養存在觀念上的誤區。如食物不厭其多,進補唯求速效等,反而弄巧成拙。家長們應走出誤區,使考生科學進食。 誤區一:貪多求快 專家指
高考飲食:考前進補宜溫和忌盲目
2020-08-12
隨著高考的臨近,家長們也進入考前焦慮期,為了保證考生有良好的體力來應考,家長們想方設法地為孩子進補。記者從佛山市第一人民醫院臨床營養中心了解到,近期該醫院營養中心擠滿了前來咨詢的家長,如何增強考生身體免疫力和記憶力是這些家長們
專家提醒:忌以飲料代替水 考生飲食7個宜忌
2020-08-12
1、每天宜多吃點水果 水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質,還有緩解厭食及便秘的作用??忌鷳WC每天吃約500克水果。 2、厭食宜用羊吃草法 考生如果產生厭食感,家長可以把每日三餐變成每日4餐、5餐,增加進餐的次數,同樣可以攝取到考
家長必知:一天一碗補腦湯害高復生腹瀉離考場
2020-07-28
高考日益臨近,該給孩子做什么飯菜才最營養科學?清淡與進補之間該怎么平衡?孩子高考前有哪些注意事項?從采訪中我們得知,無論是營養專家、心理專家還是知名中醫,都提醒各位考生家長,最好不要輕易改變孩子原來的飲食習慣;如非要食補不可,
高考飲食:如何科學安排考生一日三餐
2020-07-28
早餐吃不好,反應會遲鈍 常言道:早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少??荚噺土暺陂g,上午的學習負擔很重,而血糖是大腦能夠直接利用的惟一的能量來源,如果早餐吃得不好,或根本就吃不上早餐,孩子到了上午第三、四節課血糖水平降低,就會產生
家長必讀:解決高復考生飲食問題小辦法
2020-07-28
導讀:距離2020高考30天左右,考前一個月不僅僅要從心理上去進行有效的調整,在飲食上也需要以營養健康為原則,進行科學的進食,目前,考生飲食問題成為高復家長揪心問題,以下飲食解決建議僅供大家參考。 問題1 家長:孩子進入沖刺階段,出現頭昏
家有考生:高復考生最喜歡吃的考前一周營養食譜
2020-07-28
導讀:下面是一份供參考的考前一周營養食譜,請各位家長根據自己孩子的實際情況確定自己的食譜: 周一 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜,水果(夏橙1個) 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐鴨血絲瓜湯 晚餐:綠豆粥
高考飲食:高復考生最需要的四種營養素
2020-07-28
導讀:大腦到底需要哪些營養物質?通常來說,人體需要六大營養素。脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、水分。 蛋白質,提高智力的訣竅 蛋白質是一切組織器官的物質基礎,包括大腦,主持著大腦的興奮和抑制過程。應考期間,大腦神經系統
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